Helyes lábmunka nélkül nincs kardvívás. A lábat azért helyezzük egymáshoz képes adott szögben, hogy egyfelől stabilitást, másfelől légneműséget eredményezzen a mozgásban. A dinamikus egyensúly képe a vízzel félig megtelt palack, …
AZ ERŐ LEGYEN VELED!
Az erő kérdése méltatlanul szorul háttérbe számos mozgásművészetben. Nem ritkán a könnyed mozgás, egyfajta rugalmasság gyakorlása felülírja az erős központ (teljes test) kialakítását. A helyes mozgás gyakorlása erőt ad mind mentális, mind …
A csi kung fókuszpontjai: légzés- és tartásfigyelés, vizualizáció
Korábbi írásunkban beszámoltunk arról, miért gyakorlunk a Keiko Akadémia aikidó és katori edzésein is csi kungot. Most azokat a fókuszpontokat szeretnénk megvilágítani, amelyre való figyelés nem csak a csi kung gyakorlásunkat teszi …
Csi kung a Keiko Akadémián
A csi kung (Chi Kung vagy Qi Gong) a kínaiaik által évezredek óta használt módszer az öngyógyításban vagy akár a harcművészetekben. A csi kung szó szerint a csi-vel, a test energiájával való munká(lkodás)t jelenti. Miért gyakoroljuk a Keiko Akadémián e kínai mozgásrendszert? A csi kunggal Szugavara szenszei (Sugawara sensei) még 2013-ban ismertetett meg …
Összhangban a gravitációval. Mit jelent helyesen állni?
Összhangban a gravitációval. Mit jelent helyesen állni? Egyenesen, tengelyek mentén, nem görbén? A lényeg az erőhasználattal kapcsolatos: helyesen állni annyit tesz, mint erőlködés nélkül állni – csak ez adhatja a test …
Ne bonyolítsd! Az egyszerűség ajándéka. A lassúság ereje.
Az alapok helyes felépítése fontos a bonyolult rendszerek létrehozásában. A test mozgatása mindig összetett, mégis hajlamosak vagyunk túl hamar bonyolult mozdulatokba „belefeledkezni”… Hasznosabb nagyobb hangsúlyt fektetni az egyszerűségre. Az egyszerű mozdulatok …
Ady Endre és a „kicsi japán”
Jelen cikkemben Ady Endre két, kevéssé ismert írására szeretném felhívni a japán kultúra iránt érdeklődő olvasók figyelmét. A 19-20.század fordulóján rohamtempóban modernizálódó Japán egyre dinamikusabban kezdett bekapcsolódni a nyugati világ …
Az egyéni egészségstratégia alapelvei
A modern orvostudomány is felfedezte azt a tényt, hogy az emberi elme óriási mértékben befolyásolja saját testének fizikai állapotát pozitív és negatív irányban egyaránt. Hogyan? A tudatos vagy öntudatlan mentális …
#10 A harcos elme működése (részlet)
A helyes szemléletű harci gyakorlás a jelenbe kerülésre „készít” fel. Jelenben a harcos elme elvész „harcosnak” lenni: pusztán elme marad, éber figyelem. A jelenlét mindig természetes (erőfeszítés nélküli). Súlyos …
Égi kardok – meteorit katanák
Az emberiség a kovácsolás technikájával már a vaskor beköszönte előtt megismerkedett. A korai vaseszközökhöz az égből aláhullott vasmeteoritok – tudományos nevén szideritek- szolgáltattak alapanyagot. A méretes tömbökre többnyire véletlenül bukkantak …