Az alábbi írás semmiféle tudományos kutatáson nem alapul, csupán egy depresszióval és szorongással diagnosztizált fiatalember tapasztalatai alapján került megfogalmazásra. Kezdjük a harcművészeti gyakorlás depresszióra való hatásával. A depressziónak nagyon sok …
A csi kung fókuszpontjai: légzés- és tartásfigyelés, vizualizáció
Korábbi írásunkban beszámoltunk arról, miért gyakorlunk a Keiko Akadémia aikidó és katori edzésein is csi kungot. Most azokat a fókuszpontokat szeretnénk megvilágítani, amelyre való figyelés nem csak a csi kung gyakorlásunkat teszi …
Csi kung a Keiko Akadémián
A csi kung (Chi Kung vagy Qi Gong) a kínaiaik által évezredek óta használt módszer az öngyógyításban vagy akár a harcművészetekben. A csi kung szó szerint a csi-vel, a test energiájával való munká(lkodás)t jelenti. Miért gyakoroljuk a Keiko Akadémián e kínai mozgásrendszert? A csi kunggal Szugavara szenszei (Sugawara sensei) még 2013-ban ismertetett meg …
Egyensúly az egészségben – az áramlás “fenntartása”
Hajlamosak vagyunk az egészségre úgy gondolni, hogy akkor kezdődik, amikor egy adott betegség elmúlik, és addig tart, amikor valamink újra meg nem betegszik… Az élet áramlás, és a legtöbb, amit tehetünk, hogy ennek nem állunk …
Az egyéni egészségstratégia alapelvei
A modern orvostudomány is felfedezte azt a tényt, hogy az emberi elme óriási mértékben befolyásolja saját testének fizikai állapotát pozitív és negatív irányban egyaránt. Hogyan? A tudatos vagy öntudatlan mentális …