Az alapok helyes felépítése fontos a bonyolult rendszerek létrehozásában. A test mozgatása mindig összetett, mégis hajlamosak vagyunk túl hamar bonyolult mozdulatokba „belefeledkezni”…
Hasznosabb nagyobb hangsúlyt fektetni az egyszerűségre. Az egyszerű mozdulatok gyakorlása mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy LASSAN gyakoroljunk. Lassú gyakorlással tudatunk nagy eséllyel nem szóródik szét, figyelmünk megtarthatóvá válik, sőt, irányított figyelmünk egyre több pontra tud „rátapadni” – csakis ezzel léphetünk be a tudatosság magasabb dimenziójába, a MEGENGEDŐ FIGYELEM birodalmába, amikor a mozdulatokat már nem kontrolláljuk, csak hagyjuk őket megtörténni… Ebben az esetben már teljesen más minőségű „belefeledkezés”-ről beszélhetünk.
Photo by Morgane Le Breton on Unsplash